Otwarty wieczór Mindfulness @ CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji, Warsaw [16 kwietnia]

Otwarty wieczór Mindfulness


10
16
kwietnia
19:30 - 21:00

 Strona wydarzenia
CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji
Osowska 84a, 04-351 Warszawa
„Mindfulness to (…) soczewka, która rozproszoną i reaktywną energię umysłu skupia w spójne źródło energii niezbędnej do życia, rozwiązywania problemów i zdrowienia”.
Jon Kabat-Zinn

Mindfulness czyli uważna obecność to naturalna zdolność człowieka do bycia świadomym siebie i otoczenia w chwili obecnej. Rozwijamy ją poprzez kierowanie nieosądzającej uwagi na doświadczenia zmysłowe, myśli i emocje, które obserwujemy z chwili na chwilę. Dzięki temu nawiązujemy łagodny kontakt z własnym doświadczeniem. Przyglądamy się mu z ciekawością i otwartością. Podczas ćwiczeń Mindfulness siedzimy na krzesłach, leżymy na podłodze lub poruszamy się powoli i podążamy uwagą za głosem trenera. Te łagodne ćwiczenia rozluźniają ciało, wyciszają umysł, sprzyjają równowadze emocjonalnej. Są też wspaniałym narzędziem wglądu i głębszego poznania samego siebie. Praktyka Mindfulness, którą proponuję jest oparta na metodzie MBSR Jona Kabat -Zinna.

Warto wziąć ze sobą wygodny strój, jeśli masz- matę do jogi oraz dodatkowe ubranie, jeśli szybko się wychładzasz.
Przed zajęciami- dla zainteresowanych krótkie wprowadzenie do praktyki.

Duża prośba- jeśli chcesz przyjść- ZAPISZ SIĘ
tel. +48 539 969 070
e-mail: [email protected]

Jeśli masz pytania proszę o kontakt:
[email protected] / 501-590-759

Zapraszam!

Magda Kulińska — certyfikowana trenerka MBSR
o więcej o mnie:
cudgrochow.pl/o-nas/zespol/magda-kulinska/

Zajecia są prowadzone w ramach holistycznego karnetu CUD Grochów:
— Pierwsze wybrane zajęcia próbne — 10 zł
— 35 zł – jednorazowe wejście na zajęcia
— 120zł – karnet: 4 zajęcia w miesiącu
— 150zł – karnet: 6 zajęć w miesiącu
— 170zł – karnet: 8 zajęć w miesiącu
— 230zł – karnet: 12 zajęć w miesiącu

-20 zł od karnetu dla studentów i osób 60+. Dla studentów możliwość zaliczenia WF!

Obowiązują ZAPISY: osobiście, mailowo lub telefonicznie!
Zajęcia odbywają się przy minimalnej liczbie 3 os.

Pierwszeństwo do uczestnictwa w zajęciach mają osoby, które zarezerwowały miejsce. W przypadku nieobecności na wybranych zajęciach bez wcześniejszego zgłoszenia nieobecności (min. 24h przed zajęciami), wejście uważa się za wykorzystane, a osoba dokonująca rezerwacji traci możliwość odrobienia ich w terminie późniejszym. W przypadku niewystarczającej liczby osób do odbycia zajęć, będziemy informować zapisane osoby o odwołaniu zajęć.

Pierwsze zajęcia próbne dla nowych klientów dotyczą jednych wybranych zajęć z całej oferty zajęć karnetowych. Karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu z możliwością przełożenia jednych zajęć poza termin ważności karnetu, ale tylko w momencie wcześniejszego odwołania telefonicznego swojej obecności. Po upływie ważności karnetu wszystkie niewykorzystane (i nieodwołane) wejścia przepadają bez możliwości zwrotu kosztów ich nabycia.

Po zakupie karnetu na co najmniej 6 wejść – otrzymasz 10% zniżki na dowolne inne usługi oferowane w CUD GROCHÓW. Zachowuj swój karnet – po 6 miesiącach nieprzerwanej praktyki, otrzymasz 50% zniżki na kolejny abonament. Zniżka udzielona zostanie od ceny standardowej abonamentu wykupionego w 6 miesiącu. Promocja dotyczy tylko karnetów na co najmniej 6 wejść. Po 12 miesiącach nieprzerwanej praktyki, kolejny otrzymasz GRATIS. Będzie to ten sam rodzaj karnetu co wykupiony w 12 miesiącu. Promocja dotyczy tylko karnetów na co najmniej 6 wejść. Zniżki nie sumują się.

Karnet do kupienia w biurze CUDu w godzinach 10-18 lub przed i po zajęciach.

W cenę karnetu wchodzą także inne zajęcia karnetowe dostępne w zakładce: cudgrochow.pl/oferta/praca-z-cialem-zajecia-grupowe/
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji:

MandaLOVE - warsztat intuicyjnego malowania mandali
CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji
Kurs akceptacji ciała * 5-tyg. podróż do serca samoakceptacji
CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji
Koncert Relaksacyjny GONGU tam-tam i mis dźwiękowych
CUD GROCHÓW - Studio Rozwoju i Edukacji

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Warsztat dla par pt.: "O chuj Ci chodzi?"
PGE Narodowy
KSW na PGE Narodowym
PGE Narodowy
JAY-Z and Beyoncé OTR II - w Warszawie
PGE Narodowy
Orange Warsaw Festival 2018 - official
Tor Wyścigów Konnych Służewiec
Macklemore: 26.04.2018 Warszawa, Torwar
COS Torwar
Jak szukać fajnego faceta?
Anna Borys Psychoterapia
Marsz Wyzwolenia Konopi 2018
Warshaw
Polska - Rumunia Mecz na Stadionie Narodowym
PGE Narodowy
The Rolling Stones No Filter Tour - PGE Narodowy Stadium
Warszawa, Polska
Marilyn Manson - Torwar Warszawa 13 Czerwca 2018 Polska
COS Torwar