Szkolenie / Fundamenty atletycznej sylwetki - Lower body @ Warshaw, Warszawa [od 26 do 27 lipca]

Szkolenie / Fundamenty atletycznej sylwetki - Lower body


11
26 - 27
lipca
10:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Warshaw
Warszawa
Ciało człowieka możemy podzielić na segmenty rozpatrywane w kontekście mobilności i stabilizacji. Dzięki zapewnieniu im odpowiednich potrzeb, możemy nadać naszemu ciału sprawność.

„Mózg nie wie nic o mięśniach” — Karl i Berta Bobath

Musimy sobie uświadomić to, że wykonanie określonego ruchu, będzie dopiero aktywowało daną grupę mięśniową. Dokładnie w tej kolejności. W momencie gdy jeden z segmentów naszego ciała jest zaburzony, ulega dysfunkcji, mózg za wszelką cenę będzie chciał wykonać dany wzorzec ruchowy, niekoniecznie przy pomocy mięśni za niego odpowiadających. Jednak musimy mieć świadomość, że taki ruch będzie się cechował dużo mniejszą efektywnością i ekonomią, mimo z pozoru poprawnego wzorca. Nie „płaćmy” więc za to więcej, niż powinniśmy.

Trening funkcjonalny, holistyczne podejście, mobility to ostatnio bardzo modne pojęcia na polskim rynku. Wiele osób nadużywa powyższych nazw, nie do końca rozumiejąc ich znaczenie. W licznych klubach fitness możemy się spotkać z grupowymi zajęciami treningu funkcjonalnego lub mobility, ale czy na pewno to jest to? Czy może jest to tylko wykorzystanie modnych haseł aby sprzedać kolejny produkt, tak naprawdę rozmijający się z prawdziwym sensem wyżej wymienionych.

Warunkiem do przeprowadzenia treningu funkcjonalnego jest indywidualna ocena podopiecznego, której podlegają segmenty ciała i wzorce ruchu, a następnie dobór odpowiednich strategii korekcyjnych i przywrócenia balansu strukturalnego.

Szkolenie «Fundamenty atletycznej sylwetki — Lower body» skierowane jest do trenerów, fizjoterapeutów oraz osób aktywnych fizycznie.

PROGRAM
1. Ocena segmentów dolnej połowy ciała.
2. Dobór strategii korekcyjnych (mobility; mobilność + stabilizacja).
3. Przywracanie fundamentalnych wzorców ruchowych.
4. Ćwiczenia i ich wykorzystanie w obiegach stacyjnych.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Warshaw:

Gimnastyka Moc Strażniczki w Warszawie
Warshaw
Warszawski Zjazd Rowerów Towarowych
Warshaw
Student Trip to Warsaw (Poland)
Warshaw
Marsz Wyzwolenia Konopi 2018
Warshaw
Igłoterapia bez tajemnic (Warszawa)
Warshaw
Mediator rodzinny – szkolenie specjalistyczne.
Warshaw
Runmageddon Warszawa 2018 - Intro, Rekrut, Classic + KIDS
Warshaw
Warsztaty z Agnieszką i Tymoteuszem w Warszawie
Warshaw
Hej Ho! Hej Ho! Po Dropka by się szło!
Warshaw
Wakacje w Okopie - Początek Sezonu
Warshaw
Animatsuri 2018
Warshaw
Parada Niepodległości 2018
Warshaw
Szkolenie / Fundamenty atletycznej sylwetki - Upper body
Warshaw
Misio szuka nowego domu :)
Warshaw
Dni Ateizmu 2019
Warshaw

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Warsztat dla par pt.: "O chuj Ci chodzi?"
PGE Narodowy
KSW na PGE Narodowym
PGE Narodowy
JAY-Z and Beyoncé OTR II - w Warszawie
PGE Narodowy
Orange Warsaw Festival 2018 - official
Tor Wyścigów Konnych Służewiec
Jak szukać fajnego faceta?
Anna Borys Psychoterapia
Marsz Wyzwolenia Konopi 2018
Warshaw
Polska - Rumunia Mecz na Stadionie Narodowym
PGE Narodowy
The Rolling Stones No Filter Tour - PGE Narodowy Stadium
Warszawa, Polska
Marilyn Manson - Torwar Warszawa 13 Czerwca 2018 Polska
COS Torwar
W 2018 zrobię szpagat #splitchallenge
ulica Hoża 88, 00-682 Warszawa, Polska