Kurs Instruktora Stretchingu @ Samo Centrum Wszechświata, Warsaw [od 10 do 25 lutego]

Kurs Instruktora Stretchingu


610
10 - 25
lutego
09:00 - 18:00

 Strona wydarzenia
Samo Centrum Wszechświata
Ul. Chłodna 29, 00-867 Warszawa
KURS INSTRUKTORA STRETCHINGU
POLSKIE CENTRUM FITNESS

Kurs kierowany do:

— instruktorów/trenerów fitness;
— tancerzy/gimnastyków/akrobatów;
— amatorów i miłośników zajęć rozciągających, pragnących zapoznać się ze specjalistyczną wiedzą dotyczącą stretchingu.

Kurs na instruktora stretchingu to kompleksowe szkolenie składające się z części teoretycznej i praktycznej uzupełniające umiejętności i wiedzę każdego instruktora.

Kurs przygotowuje do prowadzenia zajęć stretchningu.
Nauczysz się na nim:

— Metodyki prowadzenia zajęć stretchingowych,
— Anatomii w stretchingu,
— Odpowiednego dobierania i łączenia rodzajów stretchingu,
— Znaczenia pracy na taśmach anatomicznych,
— Techniki wykonywania poszczególnych pozycji oraz umiejętności prowadzenia zajęć,
— Budowania mobilności i stabilności i ch roli w procesie rozciągania,
— Zapobieganiu kontuzjom i umiejętnym doborze ćwiczeń podczas powrotu do formy po urazach,
— Znaczeniu powięzi w procesie rozciągania,
— Poznasz specjalistyczne metody i ćwiczenia ukierunkowane na konkretne cele oraz wykorzystaniu stretchingu relaksacyjnego.

Szczegółowe zagadnienia:
I. Anatomia w Stretchingu
a. Budowa mięśni, ścięgien
b. praca stawów
c. taśmy anatomiczne
II. Mobilność i Stabilność procesie rozciągania
III. Urazy mięśniowe
a. typy zablokowań mięśniowych
b. przeciążenia oraz uszkodzenia
c. czynniki wywołujące uszkodzenia mięśni
d. rodzaje uszkodzeń
e. jak leczyć uszkodzone mięśnie
IV. Działanie stretchingu na:
a. tkankę mięśniową
b. powięź
c. receptory
d. łuk odruchowy
e. wskazania i przeciwskazania
V. Techniki rozciągania, metodyka, dobór technik w jednostce treningowej
a. statyczne
b. dynamiczne
c. z wykorzystaniem odruchów (PIRY)
d. PNF w połączeniu z rozciąganiem
VI. Praca z taśmami anatomicznymi
VII. Rozgrzewka w stretchingu
VIII. Ćwiczenia i techniki przygotowujące do:
a. szpagatu poprzecznego
b. podłużnego
c. wykroczno-zakrocznego
d. rozkrocznego
e. rozciągania pleców
f. rozciąganie ramion i zginaczy biodrowych
g. rozciąganie w parach
h. rozciąganie i mobilizacja obręczy barkowej
IX. Wykorzystanie sprzętu w stretchingu
X. Metodyka budowania zajęć
XI. BLACKROLL® znaczenie rolowania w stretchingu

Czas trwania kursu- 2 weekendy/ 36h

Zakończenie:
W cenę kursu wliczone są: zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, certyfikaty w języku polskim i angielskim. Po zakończeniu kursu następuje egzamin pisemny. Osoby, które zaliczą egzamin otrzymują także legitymację instruktorską.

*Legitymację instruktorską mogą dostać:
— instruktorzy fitness, trenerzy personalni, absolwenci studiów specjalistycznych, terapeuci;
Pozostałe osoby otrzymują certyfikat ukończenia kursu w języku polskim i angielskim.
Legitymacja instruktorska płatka dodatkowo – 45zł (po zdanym egzaminie).

Wykładowcy i prowadzący:
— dr Mariusz Hrycyna,
— Mariusz Dzięcioł,
— Paweł Szczygieł,
— Kamila Nienaltowska,
— Katarzyna Bigos,
— Andrzej Bogdał.

Realizowany materiał szkoleniowy przewidziany jest na dwa pełne weekendy.
Terminy:
10-11 luty 2018r.
oraz 24-25 luty 2018r.

Godziny zajęć:
sb: 9:00 — 18:00
nd: 9:00 — 18:00

Miejsce Szkolenia:
Samo Centrum Wszechświata
Ul. Chłodna 29
Warszawa

Cena:
— 1119zł (płatne do 15 stycznia);
— 1169zł (płatne do 29 stycznia);
— 1219zł (płatne po tych terminach).

• W cenie jest także obiad (każdego dnia kursu), kawa, zimne napoje i przekąski wraz z notatnikami.

Liczba miejsc ograniczona. O kolejności decyduje wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 250zł.

Napisz do Nas i zagwarantuj sobie miejsce na szkoleniu już dziś!

Mail: [email protected]
Tel: 793 731 142

Dane do przelewu:
FITSTORY
AL. KEN 36/112B
02-797 W-WA
NR KONTA:
83 1050 1038 1000 0092 0092 2798
TYTUŁEM: Kurs Stretchingowy + (imię i nazwisko)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Warsztat dla par pt.: "O chuj Ci chodzi?"
PGE Narodowy
Ed Sheeran
PGE Narodowy
KSW na PGE Narodowym
PGE Narodowy
Ed Sheeran Official Event, PGE Narodowy, 11.08.2018
PGE Narodowy
Jay-Z i Beyoncé w Polsce!
Stadion Narodowy
The Rolling Stones zagrają w Polsce w 2018!
PGE Narodowy
JAY-Z and Beyoncé OTR II - w Warszawie
PGE Narodowy
Wyścig Na Szczyt Pomnika Smoleńskiego
Plac marsz. Józefa Piłsudskiego w Warszawie
Wianki nad Wisłą 2018
Multimedialny Park Fontann w Warszawie