Warsztat / Modelowanie pośladków @ Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska, Warsaw [16 lutego]

Warsztat / Modelowanie pośladków


77
16
lutego
10:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Warszawa
Piękno i siła nie zawsze idą w parze, jednak istnieje grupa mięśni, która niezależnie od okrycia i niezależnie od płci robi piorunujące wrażenie, jednocześnie pozwalając podnosić wyniki sportowe — mowa tu o pośladkach.

W raz z początkiem XXI wieku kanony piękna wykreowane na modelingowych wybiegach powoli stawały się coraz bardziej nieaktualne. Trenerzy i ich podopieczni zaczęli zauważać i doceniać pośladek, nie tylko za jego apetyczny kształt ale głównie za pełnione funkcje i idące za tym prozdrowotne benefity. Zainteresowano się „plagą” obecnych czasów, a mianowicie „ABD”, czyli „Absolutny Brak D… Pupy”.

Skupiając sie często tylko na wizualnych aspektach „czterech liter” zapominamy o tym, że zespół mięśni pośladkowych jest najsilniejszą grupą mięśniową naszego ciała o ściśle określonych funkcjach. Poprzez siedzący tryb życia, charakter pracy oraz brak elementarnej wiedzy o anatomii i fizjologii, sami doprowadzamy do niewydolności pośladka, co m.in. prowadzi do bólu dolnego odcinka pleców. Funkcje pionizacyjne sylwetki zaczyna przejmować mięsień dużo słabszy i o innym przeznaczeniu, jakim jest mięsień — prostownik grzbietu.

Sprawne, dobrze rozwinięte mięśnie pośladkowe, są gwarancją bezpiecznego oraz bezbolesnego wykonywania ćwiczeń wielostawowych. Pozwalają na generowanie maksymalnej mocy oraz transfer siły z dolnej połowy ciała na górną w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych oraz szybkościowo-siłowych. O walorach estetycznych w sportach sylwetkowych i życiu codziennym nie wspominając.

/ SZKOLENIOWCY
Agata Korzemiacka

/ PROGRAM
1. Jak to działa? — dwa słowa o anatomii
2. Mobilizacja pośladka
3. Aktywacja pośladka
4. Ćwiczenia budujące mięśnie pośladkowe
5. Ćwiczenia modelujące mięśnie pośladkowe
6. Ramowe plany treningowe

/ ZAPISY
szkolenietrenera.pl/modelowanie_posladka.html
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska:

Gay Men Cuddle Party
Warsaw, Poland
PFS Aqua Instructor Warszawa
Warsaw, Poland
Casting Animatorów Rainbow
Warsaw, Poland
Szkolenie Animatorów - Warszawa
Warsaw, Poland
Kola.
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Lupus NIE MA DOMU. Szarik BARDZO PILNIE SZUKA DOMU
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Styczniowe spotkanie członków WSPON
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Olenka.
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Marka - odeszła za TM.
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Nowa Ty w 39 dni!
Warsaw, Poland
Szkolenie / Modelowanie kobiecej sylwetki
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
PFS Mobility® Warszawa
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
PFS Fitness Group Instruktor Akredytacja Międzynarodowa REPs
Warsaw, Poland
Szkolenie TRX® STC, Warszawa
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Szkolenie PFS Mobility®
Warsaw, Poland
Color Zoom 2018 Elemental Collection
Warsaw, Poland
Szkolenie / Movement Rules - Zasady ekonomicznego ruchu moduł II
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
Szkolenie / Modelowanie barków
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
MTG Zaawansowany w oparciu o taśmy mięśniowo-powięziowe Warszawa
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Chcemy Nosaczy Sundajskich w ZOO warszawskim!
Ogród Zoologiczny w Warszawie
Mieszanie bigosu dupą
Pałac Kultury i Nauki
Jak przerodzić zakochanie w miłość
Terapeutyczna
TAK dla legalizacji wszystkiego oprócz marihuany!
Polska, Poland
SOLD OUT: Son Lux (US) 27.2 | Progresja, Warszawa
Progresja
Powiedz NIE na imprezie, na randce i w łóżku.
Instytut Pozytywnej Seksualności
Co zrobić by alkohol nie rządził więcej Twoim życiem - Warsztat
ulica Hoża 39, 00-681 Warszawa, Polska
W 2018 zrobię szpagat #splitchallenge
ulica Hoża 88, 00-682 Warszawa, Polska