Sztuka stania na rękach - warsztaty z Martą Witecką @ AnyaYoga, Warsaw [16 września]

Sztuka stania na rękach - warsztaty z Martą Witecką


442
16
września
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
AnyaYoga
Krasińskiego 35A, 01-784 Warszawa
Dołącz do mnie na kilka warsztatów poświęconych staniu na rękach i pozycjom balansowym.

Warsztaty są skierowane do osób, które chciałyby zwiększyć siłę i świadomość ciała, poprawić technikę stania na rękach (jeśli już mają jakieś doświadczenie), nauczyć się jak wplatać elementy stania na rękach do praktyki jogi, jak również dla tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z tą fascynującą sztuką.

Będziemy pracować nad…

FUNDAMENTAMI
SIŁĄ
BALANSEM
DYNAMIKĄ

****************
WARSZTATY:

I. ABC STANIA NA RĘKACH — 3h — 10:00-13:00

Po raz pierwszy w Warszawie oferuję 3-godzinny warsztat, który poświęcimy budowaniu fundamentów do praktyki stania na rękach. Będziemy pracować nad ustawieniem ciała, prawidłową pracą obręczy barkowej, odkrywać podstawowe zasady tej praktyki, aby zbudować pewność siebie i zwiększyć świadomość ciała. Nauczysz się wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci zjednoczyć ciało i umysł i stworzyć solidną podstawę do stania na rękach. Będziemy pracować zarówno samodzielnie, jak i w grupach, w atmosferze pełnej wsparcia i wzajemnej troski o bezpieczeństwo, odpowiedniej na każdych poziomach zaawansowania.

II. PRESS HANDSTAND — 14:00-15:30 1,5h
Chcesz nauczyć się, jak bawić się pozycjami balansowymi, jak stanie na przedramionach, lolasana, pozycja kruka i jej bardziej fikuśne wariacje i nauczyć się jak wplatać te pozycje w praktyce na macie? Ten warsztat jest dla Ciebie. Zaczniemy od rozgrzania ciała i powoli skierujemy się ku większym i mniejszym wyzwanom, budując ciepło w ciele i radość w duszy. Zajęcia kończymy krótkim relaksem.

III. BALANS I DYNAMIKA — 15:45-16:45 1h

Znasz już podstawy? Dołącz do mnie podczas warsztatu poświęconego technice balansowania i dynamicznym wejściom do stania na rękach. Balans oznacza bardzo subtelną pracę dłoni i wymaga czasu i sporego wyczucia ciała, aby go poczuć i zrozumieć. Dynamika w staniu na rękach oznacza nadanie prędkości, zatrzymanie i balansowanie — sporo elementów, nad którymi musimy nauczyć się panować i temu właśnie będzie poświęcony ten warsztat.

KOSZTY:

ABC STANIA NA RĘKACH 3h — 120 zł
PRESS HANDSTAND 1,5h — 80 zł
BALANS I DYAMIKA 1h — 45 zł

Wszystkie warsztaty — 230 zł przy wpłacie do 15 sierpnia

ZAPISY ONLINE: acroyogawitecka.typeform.com/to/UPOeFr

Pytania: [email protected]

Płatności za warsztaty proszę dokonywać na numer konta:
mBank: 53 1140 2004 0000 3402 7611 8637
Marta Witecka, tytuł przelewu: «handstands wrzesień (+ opis za co płacisz)»

Tylko wpłata pełnej kwoty za warsztat rezerwuje na nim miejsce. Wpłacane kwoty są bezzwrotne* — prosimy o przemyślane decyzje (zwrot następuje w przypadku, gdy znajdzie się osoba, która zajmie zwalnianie miejsce oraz w momencie odwołania warsztatu przez organizatora, bądź zmiany jego terminu). Zastrzegam sobie prawo odwołania warsztatu w każdym momencie bez podania przyczyny. Ilość miejsc na warsztacie ograniczona.

acroyogawitecka.pl
facebook.com/acroyogawitecka
instagram.com/martamwitecka
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ AnyaYoga:

Kąpiel w dźwiękach
AnyaYoga

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Roztańczony PGE Narodowy 2017
PGE Narodowy
Co zrobić, by bliska Ci osoba przestała pić? Warsztat
ulica Hoża 39, 00-681 Warszawa, Polska
Turnus mija, a ja niczyja
REJS
Bonobo Live : Hala Kolo, Warsaw - SOLD OUT
Hala Koło
27.08 - Kolor Fest Warszawa - Kolorowy Festiwal w Warszawie !
Kuźnia Golfa
Instytut
Instytut
The World's Biggest Eye Contact Experiment 2017! Warszawa
Kolumna Zygmunta III Wazy w Warszawie
Biegnij Warszawo 2017
Biegnij Warszawo
Polska - Kazachstan el. MŚ 2018
PGE Narodowy