Trening otwarty 02.09.2017 Legionowo @ Park Zdrowia W Legionowie, Legionowo [2 września]

Trening otwarty 02.09.2017 Legionowo


206
02
września
17:00 - 19:00

 Strona wydarzenia
Park Zdrowia W Legionowie
Bolesława Chrobrego 52, 05-120 Legionowo
Zapraszamy na trening otwarty (bezpłatny) który odbędzie sie 2.09.2017 w Parku Zdrowia w Legionowie.
Trening 3 modułowy — mobility, trening powięzi, cross training
Maksymalny czas treningu — 2 h
Ilość miejsc ograniczona — max 50 osób
Ograniczenie wiekowe — od 16 lat
Na treningu obowiązuje strój sportowy. Prosimy aby wziąć ze sobą butelkę wody i mały ręcznik.
Na trening obowiązują zapisy: telefonicznie w Arena Legionowo tel: (22) 766 45 20 lub mailowo [email protected])
W przypadku niesprzyjającej pogody trening odbędzie się w Arenie Legionowo. Wszelkie pytania: tel. 500 630 548
Współorganizatorzy treningu: Arena Legionowo, Legionowo Porusza, Urząd Miasta Legionowo

Trening poprowadzą:
Marta Gregorczyk- z.mobilizuj się z Martą
funkcjonalny trener personalny z międzynarodową akredytacją REP's, trener medyczny, instruktor fitness i instruktor narciarstwa z zamiłowania. Ukończyła Warszawską Akademię Wychowania Fizycznego z tytułem magistra. Swój zawód wykonuje z pasji do ruchu i chęci pomocy drugiemu człowiekowi w walce o lepszą sprawność.
Sławek Jagnyziak- Trener 4.0 — Instruktor biegów przeszkodowych OCR
Instruktor biegów przeszkodowych OCR i cross treningu, instruktor / head coach Boot Camp Polska, trener personalny. Współzałożyciel i jeden z trenerów drużyny sportowej Bravehearts Legionowo.

Daniel Burdzy
Certyfikowany trener personalny, ogromny pasjonat i reprezentant Polski w biegach przeszkodowych OCR, tegoroczny debiutant Mistrzostw Europy w Holandii. Na co dzień student fizjoterapii, a także instruktor cross training i mobility w klubach fitness.

Opis treningu.

Trening Powięzi

Dzięki temu treningowi redukujesz ryzyko kontuzji, szybciej wracasz do sprawności po urazie, regenerujesz całe ciało, poprawiasz wyskok, ruchy dynamiczne, minimalizujesz kompensacyjne wzorce, polecane do leczenia bólu pleców związanego ze zbyt długim przebywaniem w pozycji siedzącej.
Powięzi utrzymują w jedności całe ciało tworząc sieć otulającą i napinającą poszczególne jego elementy. Powięzi to wszystkie włókna kolagenowe tkanki łącznej, szczególnie torebki stawowe czy torebki organów, rozcięgna (podeszwowe), przegrody grup mięśniowych, ścięgna i więzadła.
Powięzi utrzymują w jedności całe ciało tworząc sieć otulającą i napinającą poszczególne jego elementy. Powięzi to wszystkie włókna kolagenowe tkanki łącznej, szczególnie torebki stawowe czy torebki organów, rozcięgna (podeszwowe), przegrody grup mięśniowych, ścięgna i więzadła.

Cross training

Cross-trening jest treningiem wytrzymałościowo-siłowym, połączeniem zróżnicowanych i intensywnych ćwiczeń, które mają na celu podniesienie wydolności organizmu. Cross-trening kładzie duży nacisk na spalanie kalorii i budowanie mięśni.

Mobility

Mobility to zajęcia, system stworzony w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobiegania kontuzjom, polepszenia mobilności (ruchomości), elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, zwiększenia możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

W 2017 zostane Dzikiem na siłowni
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
W 2017 mój chłopak mi się oświadczy
Polska, Poland
Otwarcie Królewskiego Ogrodu Światła | Wilanów
Królewski Ogród Światła
W tego sylwestra też będę udawał, że się dobrze bawię.
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
W 2017 zagadam do dziewczyny/chłopaka z autobusu!
Polska, Poland
W 2017 roku będę jeszcze bardziej złośliwa.
Polska, Poland
1130 sposobów Jak Poderwać Chłopaka
Polska, Poland
1254 sposoby Jak Poderwać Dziewczynę
Polska, Poland
W 2017 pójdę na goloneczke do 'u Fukiera'
U Fukiera
Festiwal Pierogów Świata vol.2
Pałac Kultury i Nauki