Ja w relacjach - zajęcia lowenowskie @ Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy Inspiro, Warsaw [4 września]

Ja w relacjach - zajęcia lowenowskie


153
04
września
09:30 - 12:00

 Strona wydarzenia
Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy Inspiro
ul. Kozietulskiego 1lok.2, 01-552 Warszawa
Na dłużej i przelotnie, ze znajomymi, nieznajomymi, w pracy i na wyjeździe – ciągle jest się z kimś. Nawet jak się człowiek zamknie w domu, to też jest w relacji i to nie byle jakiej, bo z samym sobą. Współbycie jest czymś tak naturalnym, że aż oczywistym. Tyle tych spotkań, tyle okazji, by się siebie uczyć, a mimo to temat wcale nie jest łatwy. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że relacje to jedno z większych wyzwań, jakie są naszym, ludzi udziałem. Może właśnie dlatego, że to, co oczywiste dostrzec najtrudniej?

Zapraszamy do udziału w zajęciach poświęconych związkom z wnętrzem i zewnętrzem. Poprowadzimy je wykorzystując analizę bioenergetyczną Alexandra Lowena, co oznacza, że skupimy się psychice, emocjach i ciele, na tym co w nim zapisane i co zechce nam ono powiedzieć. Z pewnością będą to ważne i potrzebne rzeczy, bo najlepiej widzi się… ciałem.

W trakcie bioenergetycznych spotkań będziemy dotykać zagadnień związanych z różnorodnie rozumianymi relacjami, min.: Czy i w jakim kontakcie jestem ze sobą i z innymi? Czym są dla mnie relacje? Jakie postawy i nastawienia w nich przyjmuję? Jak się odnajduję z kwestią dystansu? Czy pozwalam sobie na emocje i przeżywanie? Czy umiem przyjmować i odmawiać? Na ile mogę pozwolić sobie na indywidualność? Na ile potrzebuję się dopasowywać?

Cykl 9 zajęć podzieliliśmy na trzy moduły, każdy poświęcony innemu aspektowi bycia w relacjach.

Ja i ja, czyli o relacji z samym sobą
Trzy pierwsze tygodnie poświęcamy relacjom z własnym ciałem, emocjami i aspektami psychicznymi – jaki czy jaka jestem? na jakiego siebie się zgadzam, jaką nie pozwalam sobie być, co mnie inspiruje, co odpycha, za czym tęsknię i po co sięgam?

Ja i Ty, czyli o diadzie
Kolejny moduł przeznaczamy na relacje z drugą osobą. Co to znaczy być z kimś, czym jest bliskość, co mnie przyciąga, co straszy i odpycha, o czym są dla mnie tego typu relacje?

Ja i Wy, czyli o byciu w grupie
Na koniec o przebywaniu z wieloma ludźmi, w grupie. Dzieje się więcej, szybciej… Czy mogę być z wami, czy znajdzie się dla mnie miejsce, w jaki sposób być w grupie, czego od niej chcę, na co liczę, jaką rolę odgrywam, jakiej unikam?

W czym mogą pomóc takie ćwiczenia?
Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem stajemy się pełniejsi, bardziej spójni. Podczas ćwiczeń dotykamy i wyrażamy bieżące konflikty, bądź też takie, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją niewyrażone gdzieś głęboko, w ciele. Podnosimy świadomość tego, co się w nas dzieje, wzrasta też zdolność ekspresji tego, co czujemy i myślimy. Poprzez pogłębiony oddech i odpowiednie oddziaływanie na ciało zmniejszamy jego napięcia. Ćwiczenia te są świetne dla osób, które na co dzień czują się w jakiś sposób zamknięte, mało ekspresyjne, a chciałyby nad tym pracować w bezpiecznej atmosferze.

Dla kogo?
-dla tych, którzy chcą pracować nad swoimi relacjami z innymi – w grupie, w związku, w pracy i inne,
-dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i pracować nad kontaktem z samym sobą,
-dla tych, którzy czują, że w ich środku dzieje się wiele, ale nie wiedzą jak się z tym obchodzić,
-dla tych, którzy potrzebują przestrzeni na rozładowanie, wyrażenie uczuć, które na co dzień w nich «siedzą»,
-dla tych, którzy szukają kontaktu ze swoją wewnętrzną siłą,
-dla tych, którzy czują, że w ich ciele jest wiele napięcia i chcieliby nauczyć się je rozładowywać,
-dla tych, którzy chcą spróbować czegoś nowego.

Grupa ma charakter otwarty, można przyjść na dowolnie wybrane zajęcia. Jednak, jak w większości metod, z kolejnymi spotkaniami uczestnik uczy się jak lepiej korzystać z zajęć, oswaja się z nowymi rzeczami na pierwszych spotkaniach, aby później móc głębiej doświadczyć kolejnych. Dlatego zachęcamy do doświadczenia całego cyklu.

Przeciwskazania:
Metoda Lowena(Analiza Bioenergetyczna) to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Prosimy o rozważenie, czy możecie z niej korzystać.
— stany psychotyczne
— terapia psychotropowa
— ciąża i okres połogu
— różnego rodzaju stany zapalne i ostre
— padaczka
— jaskra

Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:
— duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk
— okres karmienia piersią
— stosowanie środków farmakologicznych
— ogólny słaby stan organizmu

Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach bioenergetycznych.

Prowadzący: Jarosław Józefowicz, Maciej Gierasimiuk
Zapisy: tel. 533782123, mail:[email protected]
Termin: poniedziałki 4,11,18,25 IX, 2,9,16,23,30 X w godz. 9.30-12.00.
Miejsce: lokalizacja bezpośrednio przy linii metra, kilka minut spacerem od stacji, szczegóły podamy w późniejszym terminie.
Cena: 80 zł/zajęcia, 650 zł przy wpłacie za cały cykl do 20.08

Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona wielkością sali, decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku rezygnacji do 3 dni przed rozpoczęciem cyklu lub poszczególnych zajęć zwracamy połowę kwoty. Przy rezygnacji późniejszej nie zwracamy opłaty.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy Inspiro:

Grupa terapeutyczna dla DDA i DDD „Czas pokochać swoje życie”
Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy Inspiro
Jak być ze sobą bardziej? - Warsztat dla par
Ośrodek Terapeutyczno-Rozwojowy Inspiro

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

W 2017 zostane Dzikiem na siłowni
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
W 2017 mój chłopak mi się oświadczy
Polska, Poland
Otwarcie Królewskiego Ogrodu Światła | Wilanów
Królewski Ogród Światła
W tego sylwestra też będę udawał, że się dobrze bawię.
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
W 2017 zagadam do dziewczyny/chłopaka z autobusu!
Polska, Poland
W 2017 roku będę jeszcze bardziej złośliwa.
Polska, Poland
1130 sposobów Jak Poderwać Chłopaka
Polska, Poland
1254 sposoby Jak Poderwać Dziewczynę
Polska, Poland
W 2017 pójdę na goloneczke do 'u Fukiera'
U Fukiera
Festiwal Pierogów Świata vol.2
Pałac Kultury i Nauki