Mindfulness – Wprowadzenie i otwarta praktyka @ Samadhi Joga, Warsaw [16 września]

Mindfulness – Wprowadzenie i otwarta praktyka


30
16
września
15:00 - 17:30

 Strona wydarzenia
Samadhi Joga
Mielczarskiego 1, 02-798 Warszawa
MINDFULNESS – WPROWADZENIE I OTWARTA PRAKTYKA

DATA: 16 września 2017r., godz. 15:00-17:30.

„Stres jest częścią życia, ale nie znaczy to, że musimy być ofiarami potężnych sił działających w naszym życiu. Możemy nauczyć się pracować z nimi, rozumieć je i używać ich energię by rozwijać siłę, mądrość i współczucie. Aby zrozumieć jak działa uważność, wyobraźmy sobie, że nasz umysł jest powierzchnią jeziora albo oceanu. Dokładnie tak samo jak na oceanie, wiatry stresu i zmiany w naszym życiu podnoszą fale w naszych umysłach. Dzięki medytacji możemy w znacznych stopniu schronić się przed wiatrem pobudzającym umysł. Bo przecież nie zatrzymamy fal, ale możemy nauczyć się surfingu.”
autor: Jon Kabat-Zinn (wybrane fragmenty z książki Gdziekolwiek jesteś bądź)

Dla kogo:
— praktykujesz mindfulness i chcesz pomedytować w grupie,
— słyszałaś/eś o mindfulness i chcesz się przekonać czy to dla ciebie,
— szukasz ukojenia od codziennej gonitwy myśli,
— chcesz obniżyć poziom stresu,
— chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat mindfulness i spróbować kilku medytacji.
Proszę zwróć uwagę na to, że warsztat nie jest formą psychoterapii, formą leczenia zaburzeń depresyjnych czy też silnych objawów stresu. Jednak znajdziemy czas aby dzielić się swoimi spostrzeżeniami i odczuciami po kolejnych medytacjach.

Miejsce: Samadhi Joga ul. Mielczarskiego 1, Kabaty.
Koszt: 120zł.

Prowadząca: Angelika Kucharska
Z wykształcenia filolożka i psycholożka, z pasji nauczycielka i joginka.
Joga jest w moim życiu od 20 lat, do medytacji długo dojrzewałam, aż stała się kolejną nieodłączną częścią mojego dnia.
A z nią pojawił się uważny ruch, jedzenie, myślenie i praca, życie.
Prowadzę firmę Today zajmującą się nauczaniem i szkoleniami.
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz w trakcie certyfikacji na nauczyciela uważności (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches).

Zapisy:
Angelika Kucharska tel: 501 372 381, email: [email protected]
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Samadhi Joga:

Joga Vinyasa Wzmacniająca
Samadhi Joga
Warsztat Siła Spokoju
Samadhi Joga
Międzynarodowe Szkolenie na Nauczycieli JOGI - 200 godzin
Samadhi Joga
Zbiórka na psy z azylu
Samadhi Joga
Wolni od cukru
Samadhi Joga
Praktyka jogi - wsparcie hospicjum
Samadhi Joga
Pełna Mocy
Samadhi Joga
Weekendowy wyjazd dla kobiet z Jogą Hormonalną
Samadhi Joga
Rodzinny wyjazd: FERIE na Mazurach z Samadhi Jogą
Samadhi Joga

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Cigarettes After Sex @ Progresja
Progresja
Bonobo Live : Hala Kolo, Warsaw - SOLD OUT
Hala Koło
Instytut
Instytut
Festiwal Pierogów Świata vol.2
Klubokawiarnia Medyka
Impreza dla smutnych ludzi I Hydrozagadka I lista fb free
Klub Hydrozagadka
Biegnij Warszawo 2017
Biegnij Warszawo
29. Bieg Niepodległości
AKTYWNA WARSZAWA
Warsaw Comic Con Fall Edition 2017 // II edycja
Ptak Warsaw Expo
Ja, mój autyzm i świat
ulica Księcia Trojdena 2A, 02-109 Warszawa, Polska