Mindfulness – Wprowadzenie i otwarta praktyka @ Samadhi Joga, Warsaw [16 września]

Mindfulness – Wprowadzenie i otwarta praktyka


30
16
września
15:00 - 17:30

 Strona wydarzenia
Samadhi Joga
Mielczarskiego 1, 02-798 Warszawa
MINDFULNESS – WPROWADZENIE I OTWARTA PRAKTYKA

DATA: 16 września 2017r., godz. 15:00-17:30.

„Stres jest częścią życia, ale nie znaczy to, że musimy być ofiarami potężnych sił działających w naszym życiu. Możemy nauczyć się pracować z nimi, rozumieć je i używać ich energię by rozwijać siłę, mądrość i współczucie. Aby zrozumieć jak działa uważność, wyobraźmy sobie, że nasz umysł jest powierzchnią jeziora albo oceanu. Dokładnie tak samo jak na oceanie, wiatry stresu i zmiany w naszym życiu podnoszą fale w naszych umysłach. Dzięki medytacji możemy w znacznych stopniu schronić się przed wiatrem pobudzającym umysł. Bo przecież nie zatrzymamy fal, ale możemy nauczyć się surfingu.”
autor: Jon Kabat-Zinn (wybrane fragmenty z książki Gdziekolwiek jesteś bądź)

Dla kogo:
— praktykujesz mindfulness i chcesz pomedytować w grupie,
— słyszałaś/eś o mindfulness i chcesz się przekonać czy to dla ciebie,
— szukasz ukojenia od codziennej gonitwy myśli,
— chcesz obniżyć poziom stresu,
— chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat mindfulness i spróbować kilku medytacji.
Proszę zwróć uwagę na to, że warsztat nie jest formą psychoterapii, formą leczenia zaburzeń depresyjnych czy też silnych objawów stresu. Jednak znajdziemy czas aby dzielić się swoimi spostrzeżeniami i odczuciami po kolejnych medytacjach.

Miejsce: Samadhi Joga ul. Mielczarskiego 1, Kabaty.
Koszt: 120zł.

Prowadząca: Angelika Kucharska
Z wykształcenia filolożka i psycholożka, z pasji nauczycielka i joginka.
Joga jest w moim życiu od 20 lat, do medytacji długo dojrzewałam, aż stała się kolejną nieodłączną częścią mojego dnia.
A z nią pojawił się uważny ruch, jedzenie, myślenie i praca, życie.
Prowadzę firmę Today zajmującą się nauczaniem i szkoleniami.
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz w trakcie certyfikacji na nauczyciela uważności (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches).

Zapisy:
Angelika Kucharska tel: 501 372 381, email: [email protected]
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Samadhi Joga:

Jak Joga wypływa na zdrowie
Samadhi Joga
Warsztaty Yogattractive w Samadhi Joga
Samadhi Joga
Rodzinny wyjazd: FERIE na Mazurach z Samadhi Jogą
Samadhi Joga

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

W 2017 zostane Dzikiem na siłowni
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
W 2017 mój chłopak mi się oświadczy
Polska, Poland
W tego sylwestra też będę udawał, że się dobrze bawię.
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
W 2017 zagadam do dziewczyny/chłopaka z autobusu!
Polska, Poland
W 2017 roku będę jeszcze bardziej złośliwa.
Polska, Poland
1130 sposobów Jak Poderwać Chłopaka
Polska, Poland
1254 sposoby Jak Poderwać Dziewczynę
Polska, Poland
W 2017 pójdę na goloneczke do 'u Fukiera'
U Fukiera
Quebonafide w Warszawie / sold out
Progresja
Cigarettes After Sex @ Progresja
Progresja