Mindfulness - wprowadzenie i otwarta praktyka @ Samadhi Joga, Warsaw [16 września]

Mindfulness - wprowadzenie i otwarta praktyka


16
16
września
15:00 - 17:30

 Strona wydarzenia
Samadhi Joga
Mielczarskiego 1, 02-798 Warszawa
MINDFULNESS – WPROWADZENIE I OTWARTA PRAKTYKA

„Stres jest częścią życia, ale nie znaczy to, że musimy być ofiarami potężnych sił działających w naszym życiu. Możemy nauczyć się pracować z nimi, rozumieć je i używać ich energię by rozwijać siłę, mądrość i współczucie. Aby zrozumieć jak działa uważność, wyobraźmy sobie, że nasz umysł jest powierzchnią jeziora albo oceanu. Dokładnie tak samo jak na oceanie, wiatry stresu i zmiany w naszym życiu podnoszą fale w naszych umysłach. Dzięki medytacji możemy w znacznych stopniu schronić się przed wiatrem pobudzającym umysł. Bo przecież nie zatrzymamy fal, ale możemy nauczyć się surfingu.”
autor: Jon Kabat-Zinn (wybrane fragmenty z książki Gdziekolwiek jesteś bądź)
Dla kogo:
— praktykujesz mindfulness i chcesz pomedytować w grupie,
— słyszałaś/eś o mindfulness i chcesz się przekonać czy to dla ciebie,
— szukasz ukojenia od codziennej gonitwy myśli,
— chcesz obniżyć poziom stresu,
— chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat mindfulness i spróbować kilku medytacji.
Proszę zwróć uwagę na to, że warsztat nie jest formą psychoterapii, formą leczenia zaburzeń depresyjnych czy też silnych objawów stresu. Jednak znajdziemy czas aby dzielić się swoimi spostrzeżeniami i odczuciami po kolejnych medytacjach.

Miejsce: Samadhi Joga ul. Mielczarskiego 1, Kabaty.
Data: 16.09.2017r., godziny 15:00-17:30.
Koszt: 120zł.

Prowadząca:
Angelika Kucharska
Z wykształcenia filolożka i psycholożka, z pasji nauczycielka i joginka.
Joga jest w moim życiu od 20 lat, do medytacji długo dojrzewałam, aż stała się kolejną nieodłączną częścią mojego dnia.
A z nią pojawił się uważny ruch, jedzenie, myślenie i praca, życie.
Prowadzę firmę Today zajmującą się nauczaniem i szkoleniami.
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) oraz w trakcie certyfikacji na nauczyciela uważności (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches).

Zapisy:
Angelika Kucharska tel: 501 372 381, email: [email protected]
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Samadhi Joga:

Mindfulness – Wprowadzenie i otwarta praktyka
Samadhi Joga
Warsztat Siła Spokoju
Samadhi Joga
Międzynarodowe Szkolenie na Nauczycieli JOGI - 200 godzin
Samadhi Joga

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Warszawie :

Co zrobić by alkohol nie rządził więcej Twoim życiem - Warsztat
ulica Hoża 39, 00-681 Warszawa, Polska
Godzina W - zatrzymaj się!
Warsaw, Poland
Roztańczony PGE Narodowy 2017
PGE Narodowy
Jak być zadowolonym z życia i nie odnosić sukcesów
Warshaw
Noc spadających gwiazd w Niebie Kopernika
Planetarium Niebo Kopernika
Jak upolować miłość
Warshaw
Co zrobić, by bliska Ci osoba przestała pić? Warsztat
Warszawa, Masovian Voivodeship, Polska
27. Bieg Powstania Warszawskiego
AKTYWNA WARSZAWA
Festiwal Pierogów Świata
Bulwar Flotylli Wislanej